Styrketräning är viktigare än vad du tror

De flesta personer brukar anse att det är viktigt med konditionsträning för att bli av med fett och få en bättre figur. Det är snarare tvärtom, har du starka muskler får du bättre kondition då musklerna ger mer effekt. Du får även bättre kondition per automatik genom att styrketräna. Dessutom förbättrar du både hållning ochRead More

Funktionella och sköna träningskläder

Vi är många som har insett fördelarna med ett aktivt liv. Det ger hälsa, glädje och njutning. Är du aktiv i en lagsport så kommer dessutom en stor portion vänskap och laganda därtill. För oss fotbollsspelare är det viktigt att ha rätt utrustning, och del av detta gäller träningskläderna. Vad utgör kvalitet när det kommerRead More

Var aktiv i din fotbollsförening

Genom att engagera sig i sin fotbollsförening så kommer man få ut mycket av detta. Förutom att hålla en anrik förening aktiv så kommer du träffa på nya vänner. Om du kommer nyinflyttad till en plats så är föreningslivet ett bra sätt att komma in i samhället. Alla hjälps åt att ordna då det ärRead More

Träning och hälsa

Träning är något som borde vara obligatoriskt för oss alla, det är lätt att strunta i detta då mycket annat pockar på och vi har svårt att få tiden att räcka till. Att vi skadar oss behöver inte bero på att vi är otränade, men helt klart så kan det ställa till det om olyckanRead More

Att få hjälp med ihållande skadeproblem

Det kan vara kämpigt att hålla modet uppe när man inte kan vara aktiv som man brukar eller önskar på grund av skada som gör att man måste hålla sig någorlunda stillasittande. Även om man försöker vila eller hålla igång så smått på egen hand med dagliga gymnastikrörelser så kan det löna sig att taRead More