Styrketräning är viktigare än vad du tror

De flesta personer brukar anse att det är viktigt med konditionsträning för att bli av med fett och få en bättre figur. Det är snarare tvärtom, har du starka muskler får du bättre kondition då musklerna ger mer effekt. Du får även bättre kondition per automatik genom att styrketräna. Dessutom förbättrar du både hållning ochRead More

Funktionella och sköna träningskläder

Vi är många som har insett fördelarna med ett aktivt liv. Det ger hälsa, glädje och njutning. Är du aktiv i en lagsport så kommer dessutom en stor portion vänskap och laganda därtill. För oss fotbollsspelare är det viktigt att ha rätt utrustning, och del av detta gäller träningskläderna. Vad utgör kvalitet när det kommerRead More

Var aktiv i din fotbollsförening

Genom att engagera sig i sin fotbollsförening så kommer man få ut mycket av detta. Förutom att hålla en anrik förening aktiv så kommer du träffa på nya vänner. Om du kommer nyinflyttad till en plats så är föreningslivet ett bra sätt att komma in i samhället. Alla hjälps åt att ordna då det ärRead More

En för alla, alla för en

Det är ingen nyhet att fotboll är en lagsport. Utan ett fungerande lagspel finns det ingen chans att ta hem en vinst. Därför är det viktigt att gruppen fungerar som ett team. Många gånger är det dock lätt att glömma bort att ett lag inte är komplett utan alla spelare. Dessutom är det väsentligt attRead More

Fixa till dig efter matchen

Enligt Tekniska museet så har människan under hela sin levnadshistoria använt smink i olika former. Drottningar har sminkat sig, krigare, jägare och adelsmän med många flera har sminkat sig och sminkar sig än idag. I Egypten så sminkade dessutom kvinnorna sig med kol, bly och koppar. Under 1500- och 1600-talen så sminkade de rika sigRead More

Skaffa sköna träningskläder

Oavsett om du håller på med fotboll, någon annan sport eller bara tränar rent generellt, så kan sköna träningskläder vara bra att ha. Självklart kan du träna i dina vanliga kläder men att köpa kläder anpassade för träning har många fördelar. Fördelar med att träna i träningskläder Den främsta anledningen till varför många väljer attRead More

Håll det snyggt kring idrottsplatsen

När man besöker en idrottsplats vill man att den ska se ut så bra som möjligt. En dålig byggd, städad och rensad idrottsplats kan ge ett negativt intryck på besökarna. En idrottsanläggning är en byggnad eller anläggning avsedd för utövare och åskådare av en sport. Helt enkelt en plats där sport är i fokus. ExempelvisRead More

Träning och hälsa

Träning är något som borde vara obligatoriskt för oss alla, det är lätt att strunta i detta då mycket annat pockar på och vi har svårt att få tiden att räcka till. Att vi skadar oss behöver inte bero på att vi är otränade, men helt klart så kan det ställa till det om olyckanRead More

Fotbollsuppdatering

I princip var man än är på jorden är det alltid någon som spelar fotboll. Oavsett världsdel tillhör denna sport en av de populäraste och den engagerar miljontals med människor. Nu är det dock lite av lågsäsong. Vi ska dock göra det vi kan för att du ska återfå fotbollspeppen igen. Häng med! I åretsRead More

Att få hjälp med ihållande skadeproblem

Det kan vara kämpigt att hålla modet uppe när man inte kan vara aktiv som man brukar eller önskar på grund av skada som gör att man måste hålla sig någorlunda stillasittande. Även om man försöker vila eller hålla igång så smått på egen hand med dagliga gymnastikrörelser så kan det löna sig att taRead More